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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
刘涛,高叶,潘玮柏,蔡昊,周晓燕
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
