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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
谭松韵,刘学义,郭柯宇,吴甜甜,叶青,宋
肉肉,菜菜
尹浩宇,左林杰,张慧雯
杨超越,董思成
李莎旻子,吴泽林
Stephanie Goff,吉姆·帕森
Will Millard
高海宁,周嘉洛,朱敏瀚
