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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
鹿晗,罗志祥,李荣浩,陶喆
李锐,李维嘉,叶一茜,李蕾,方东海,叶梓
德鲁·巴里摩尔,诺曼·麦克唐纳徳,Ada
宋小宝,闫光明,赵海燕
胡慧冲,冬阴妹
何炅,撒贝宁
李尚敏,张东民,Syuka,朴智允,崔叡
孙协志,王仁甫,许孟哲
丁瑾
鲍比·伯克,Ty Pennington
