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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
姜潮,吴奇隆,李晨,吴尊
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
杨迪,庞博,王安宇,田曦薇,武艺
杰米·奥利弗
蔡明思,萧新亭
