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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
马修·贝恩顿,吉姆·霍威克,本·威尔邦德
李孝利,徐章勋,金希澈
杜华,何广智,华天崎,孔雪儿,刘宇,侍慧
李静,戴军
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
未知
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
程潇,大张伟,李宇春,容祖儿,刘维,古巨
