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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
萧蔷,范玮琪,徐洁儿,乌兰图雅,叶一茜,
岳云鹏,孙越,陶阳
扎克·加利凡纳基斯
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
李世石,洪榛浩,7High,Yurisa
张九龄,王九龙
尼克·拉奇,克洛伊·维特奇,弗兰西斯卡·
张柏芝,陈乔恩,秦岚
孔云龙,章九徕
