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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
赵文卓,孟鹤堂,韩天宇,于朦胧,谢震业
李昇基,柳熙烈,李仙姬,尹道贤,金利娜,
吕爵安,黄正宜,魏浚笙,徐浩昌,刘沛蘅,
黄又南,梁允瑜
李家鼎,黄亚保,林正峰,倪乐琳
李尚正,卢颂恩
胡小禎,樊仲哲,黃沐妍,愛雅等
陈蕾,陈健安,韦罗莎,冯允谦,梁钊峰,杨
梁芷珮
张菲,费玉清,黄安,徐乃麟
