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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
罗美兰,韩佳人,柳慧英,曹宝儿
曹世镐,金美贤,斑斑
李昀锐,余承恩,林墨,姚琛
刘嘉玲,朱茵,杨采妮,叶童,郑裕玲,莫文
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