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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
珊卓拉·李
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
Ariana·Madix,Ciara·M
程潇,大张伟,李宇春,容祖儿,刘维,古巨
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
何炅
