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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
孙乐言,涂毓麟
张凯丽,何赛飞,赵文瑄,徐俐,程愫,孔维
于适,胡海泉,莫西子诗,韩庚,戴佩妮,马
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