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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
骆振伟,徐㴓乔
靳鹤岚 朱鹤松 张九龄 王九龙 孔云龙
徐章勋,李枖原,金曜汉
米兰达·亚当斯,瓦兹·艾迪,蒂尔·布尔特
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