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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
孔云龙,章九徕
尚雯婕 张予曦 李佳琦 毕雯珺 赵昭仪
张九龄,王九龙
张柏芝,陈乔恩,秦岚
张栋梁,何洁,王啸坤,吴莫愁,胡宇桐
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
