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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
武艺,武星,杨秀芳,田启菊
黄家驹,黄家强,黄贯中,叶世荣
张晋,李承铉,胡夏,高瀚宇,陈小春,周柏
唐国强,关晓彤,宋亚轩,沙溢,杨迪,金靖
陆毅,鲍蕾,陈乔恩,曾伟昌,艾热,孜巴,
那英,陈数,马思纯,李沁,张雅琪,龚俊,
郭文韬,齐思钧,何运晨,曹恩齐,唐九洲
殷志源,李寿根,曹圭贤
靳梦佳,董岩磊,庄宇光,蔡锦昕
