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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
李湘,李维嘉
周雨彤,王佑硕,苏晓彤,郑伟,付伟伦,余
陈赫,李晨,胡歌,杨子姗,刘艺晨
李素罗,刘宪华,李秀贤,崔河琳,郑宰沅,
尹道贤,刘宪华,李秀贤,李遐怡,Paul
尹汝贞,郑裕美,李瑞镇,朴叙俊
罗杰夫,查瓦林·佩德皮里亚旺,李永钦,皮
