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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
熊猫,考拉,眼镜蛇,食蚁兽,黄猩猩,黑猩
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
李咏,高博,朱迅
Matt Iseman,Akbar Gb
李静,戴军
欧汉声,张立东,林襄
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
单霁翔,西川,梁周洋,张谨,张鹏
