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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
刘嘉玲,朱茵,杨采妮,叶童,郑裕玲,莫文
何炅,谢娜,井柏然,董子健,李荣浩,陈立
李家鼎,谭玉瑛
郭德纲,于谦,张鹤伦,郎鹤炎,孔云龙,章
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
小林亲弘,千本木彩花,小野友树,种崎敦美
阮兆祥
