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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
黎诺懿,陈敏之,陈炜,张曦雯,龚嘉欣,王
邵佩诗,张楷奕
林盛斌 Bob Lam,黄翠如
胡诺言,林秀怡,彭慧中
陈凯琳,麦美恩,沈震轩,李施嬅,苟芸慧,
黄智雯
方东昇,黄晓莹,李晓欣,李德成
张德兰,卢国沾,熏妮,叶振棠,罗嘉良
吳錫輝,李璧琦
洪永城
江嘉敏,吴紫韵,林师杰,区永权,梁茵,陈
