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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
韩雪,单霁翔,萧敬腾,王珮瑜,邓亚萍
何文韬,唐小竹,苏醒,汪聪,裁缝铺,符龙
吕爵安,黄正宜,魏浚笙,徐浩昌,刘沛蘅,
李家鼎,黄亚保,林正峰,倪乐琳
胡小禎,樊仲哲,黃沐妍,愛雅等
胡宇威,夏和熙,王彩桦,樊仲哲,何笃霖,
吕爵安,柳应廷,王智德,江熚生,卢瀚霆,
郭嘉骏,李芸婵
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黄又南,梁允瑜
