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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
萧敬腾,尚雯婕,张碧晨,范世錡,小乐,伯
王源,韩东君,张宥浩,郭俊辰,吴宣仪,万
潘玮柏,黄觉,黄龄,孟佳,李铢衔,蔡维泽
李锐,马萱,黄柏煊
艾热,范湉湉,郭崎琪,李治廷,齐豫,覃海
朴智旻,田柾国
成龙,任达华,肖战,于适
陈美凤
