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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
杨幂,甄子丹,易烊千玺
沈梦辰,徐海乔,马天宇,于小彤,刘宪华
谭小环,向海岚,杨思琦,李绮虹
麦长青,江美仪,滕丽名
林盛斌,施宇琪,袁文静,罗子溢,陈晓华,
马克斯·维斯塔潘,角田裕毅
吴青峰,史俊威,龚钰祺,谢馨仪,何景扬,
何炅,张若昀,大张伟,王鸥,魏晨,杨蓉,
