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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
郭德纲,于谦,高峰,栾云平,朱云峰,曹鹤
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
张栋梁,何洁,王啸坤,吴莫愁,胡宇桐
张柏芝,陈乔恩,秦岚
小马
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
乔杉,伊能静,董璇,李嘉格,沈奕斐,井胧
萧蔷,范玮琪,徐洁儿,乌兰图雅,叶一茜,
