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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
郦波,窦昕,荣维东,何捷,勾文君,刘从良
梁芷珮
森美,麦美恩,阮浩棕,陈懿德,雷有晖,盛
张九龄,王九龙
岳云鹏,孙越,陶阳
