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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
李孝利,徐章勋,金希澈
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
徐乃麟,波波,曼曼
李静,戴军
杨千嬅,沈凌,景甜,陈妍希,张雨绮
李咏,高博,朱迅
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
Matt Iseman,Akbar Gb
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
