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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
乔杉,伊能静,董璇,李嘉格,沈奕斐,井胧
廉晶雅,朴俊勉,金珍荣
孔云龙,章九徕
张东民,陈重权,郑永镇,hell mou
张柏芝,陈乔恩,秦岚
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张栋梁,何洁,王啸坤,吴莫愁,胡宇桐
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
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