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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
何炅
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
未知
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
