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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤
徐乃麟
秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,
朱云峰,曹鹤阳,靳鹤岚
高峰,栾云平,陶阳,尚筱菊,高筱贝,刘筱
尚筱菊,李鹤东,谢金
孔云龙,章九徕
邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
