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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄雅莉,何雨馨,王峰,赵嘉晖
李寿根,崔汝珍,李美度,金才禾,张真熙,
岳云鹏 孙越 靳鹤岚 朱鹤松
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
马克斯·维斯塔潘,角田裕毅
何炅,张若昀,大张伟,王鸥,魏晨,杨蓉,
刘在锡,姜虎东,金济东,河东勋,金钟国,
刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹
