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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
梁钊峰,陈健安,何建曦,吴崇铭
陈鲁豫,陈奕迅,易立竞,窦文涛
乔欣,许魏洲,吴宣仪,小鬼
郑钧,任贤齐,苏有朋,吴建豪,仁科,黄义
infinite,金圣圭,张东雨,南优贤
杨幂,大张伟,黄明昊,张国伟,陈伟霆,彭
奇志,大兵
钟熠璠,李艺彤
