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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
张震岳,张碧晨,武艺,王琳凯,欧阳娜娜,
何炅,谢娜,井柏然,董子健,李荣浩,陈立
森美,郭伟亮,李茵彤
姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申
申东烨,洪锡天,张度妍,林哲,金恩英,李
申东烨,洪锡天,张度妍,全智惠,金钟炫,
周杰伦,孙燕姿,李玟,陈信宏,陈慧琳,容
周杰伦
