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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
李龙真,郑基石,金叡园
李静,戴军
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
