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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
张祐荣,韩惠珍,林哲
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
