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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
李静,戴军
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
孔刘,金高银,李栋旭
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
