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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
高海寧,周嘉洛,朱敏瀚
Tyra Banks,阿德里安妮·库瑞,
尼格买提,撒贝宁
泰拉·班克斯,艾拉·麦克弗森,贾斯琳·冈
艾莉莎·米兰诺,乔治娜·查普曼,艾萨克·
泰拉·班克斯,简妮斯·迪金森,奈杰尔·巴
卢安·德·莱塞普斯,阿历克丝·麦考德,R
陈豪,龚嘉欣
