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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
唐宁,李靖筠,周祉君,陈淑庄
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
李静,戴军
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
薛兆丰,梁田
罗一舟 罗一舟
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
吉达蓬·坡提维赫,吉拉查彭·斯里桑,帕查
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
