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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
宋威龙 张婧仪
徐章勋,李枖原,金曜汉
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
刘旺豪,张添翼
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
