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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
苗可丽,曾莞婷,张家云,周晓涵
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
徐章勋,李枖原,金曜汉
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
陈晓怡 Julie Chen
