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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李龙真,郑基石,金叡园
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
苗可丽,曾莞婷,张家云,周晓涵
金南佶,朱智勋,刘在石
陈晓怡 Julie Chen
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
