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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
汪明荃,邓梓峰,宋宛颖,涂毓麟,何广沛,
李晓
庾澄庆,邓健泓,李克勤,廖碧儿,蔡卓妍,
邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
邓超,秦海璐,陈赫,五百
郦波,窦昕,荣维东,何捷,勾文君,刘从良
吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华
