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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李龙真,朴成奎,李惠利,金道勋,刘知珉,
何炅,张若昀,大张伟,王鸥,魏晨,杨蓉,
张鑫栋,马奇,楼嘉豪,孟欢,罗景文,马琪
尹道贤,李素罗,柳熙烈,卢洪哲
孔云龙 章九徕 王筱阁 于筱怀 李云杰
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那英,庾澄庆,张惠妹,汪峰,华少
