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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
陈晓怡 Julie Chen
李静,戴军
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
宋威龙,张婧仪
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
洪永城,黄翠如
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
薛兆丰,梁田
