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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
马凡舒,胡夏,符龙飞,鹭卓
阿楠,小美
陈豪,龚嘉欣
泰拉·班克斯,Kelly Cutrone
Tyra Banks,阿德里安妮·库瑞,
安吉拉·琳达瓦尔,艾萨克·麦兹拉西,乔治
高海寧,周嘉洛,朱敏瀚
賴慰玲 支嚳儀 符曉薇
丁俐文,首首
肉肉,菜菜
