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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
刘旺豪,张添翼
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
