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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
汪聪,吴桐,贾金金,佳琪,刘语熙
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
张允柱,李钟元,崔然竣,车正元,池贤静,
宋春丽,许文广
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
刘在锡,李光洙,边佑锡,池艺恩,李孝利,
劳伦·阿德尔曼
科特妮·亨德里克斯杰森·卡里翁杰米·奥蒂
罗暎锡,李瑞镇
