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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
周延,刘璇,应采儿,陈小春
汪涵,王昱珩,杨宗宗,王敬轩,甘望星,张
杜华,马天宇,柳岩
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
吉达蓬·坡提维赫,吉拉查彭·斯里桑,帕查
严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇
