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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Troy Hall
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
洪永城,黄翠如
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
林海
