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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
李静,戴军
大卫·哈塞尔霍夫,珊农·奥斯博内,皮尔斯
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
