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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄子佼
安德尊,龚嘉欣,麦美恩,周奕玮,李尹嫣,
卡比
黄又南,梁允瑜
李家鼎,黄亚保,林正峰,倪乐琳
吕爵安,柳应廷,王智德,江熚生,卢瀚霆,
郭嘉骏,李芸婵
方东昇,黄晓莹,李晓欣,李德成
梁芷珮
张菲,费玉清,黄安,徐乃麟
