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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
史蒂芬·布斯,Allison Holke
金炜
周迅,大张伟,马东,张亚东
骆振伟,练美娟,王雍泰,蔡宝欣,樊沛珈
李瑞镇,罗暎锡,金大柱
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
郭德纲,于谦,高峰,栾云平,朱云峰,曹鹤
金艺媛 李龙真 徐恩光
黎耀祥,曹永廉,萧正楠,吴若希,戴祖仪,
朱荷霖 张张 夏英歌 倪江慧
