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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
加藤涉,本渡枫,富田美忧,长绳麻理亚,濑
宋威龙,张婧仪
刘旺豪,张添翼
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
林海
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
