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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
于谦,吴京,何猷君,白慧明,谢楠
李龙真,朴成奎,李惠利,金道勋,刘知珉,
刘在锡,姜虎东,金济东,河东勋,金钟国,
李素罗,刘宪华,李秀贤,崔河琳,郑宰沅,
泰勒·汤姆林森
刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹
夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,
尹汝贞,郑裕美,李瑞镇,朴叙俊
杨颖,王宝强,李晨,陈赫,郑恺,王祖蓝,
李好,郭晓敏
