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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
梁芷珮
克里斯·布朗,布丽安娜·阿德凯,马特伯恩
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
宋春丽,许文广
胡可,沙俊伯,包文婧,包贝尔,沙溢,马雅
尚敬,小沈阳,王祖蓝,李雪琴,杨超越,李
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
