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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
孔刘,金高银,李栋旭
徐乃麟,波波,曼曼
欧汉声,张立东,林襄
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
蒲熠星,周峻纬,唐九洲,齐思钧,石凯,郭
约翰·劳瑞
