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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
林海
孔刘,金高银,李栋旭
宋威龙,张婧仪
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
金南佶,朱智勋,刘在石
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
徐章勋,李枖原,金曜汉
陈晓怡 Julie Chen
