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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄明昊,秦霄贤,王鹤棣,哈妮克孜,梁靖康
余迪伟,陈皓云,何居倬
阮兆祥
李多熙,金美贤,权圣晙,卢熙英,李锡元,
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹
尹道贤,刘宪华,李秀贤,李遐怡,Paul
孔云龙 章九徕 王筱阁 于筱怀 李云杰
夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,
