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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
马滢,刘语熙
马丁·科夫,杰西·科夫,德里克·坎帕纳
庞博
黎子琛,黄日禧,周德诚,关晓隆,陈缙羲,
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
