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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
陈铭,时代少年团贺峻霖,徐志胜
李嘉格 董义枫 冯薪朵 钟正 孙晓彤 高
杨超越,董思成
马东,李诞,宋佳,王安宇,胡先煦,吕严,
Stephanie Goff,吉姆·帕森
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尼格买提,杨帆,月亮姐姐,王冰冰
