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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
许知远,罗翔,仁科,茂涛,徐浩峰,王宝强
何炅,王祖蓝,陈慧娴,容祖儿,李宇春,周
罗予彤,陈键锋,孙耀琦,黄彦,康磊
全炫茂,申东熙,姜智荣,朴娜莱,朴河宣
黄海冰 蒋璐霞 傅菁 汤镇宗 龚慈恩 释
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